نان سفید، برنج فرآوری‌شده و غلات صبحانه صنعتی به سرعت قند خون را بالا می‌برند و احساس گرسنگی دوباره ایجاد می‌کنند.درباره سیویلیکاتبلیغات در سیویلیکاآمار علمی ایرانتقویم علمی ایرانرزومه علم